เบาะสมาธิ และสถานที่ในการนั่งสมาธิ

เบาะสมาธิ และสถานที่ในการนั่งสมาธิ โดยการเลือกสถานที่ และบรรยากาศก็สามารถช่วยให้เราทำสมาธิได้ดีขึ้นนะคะ เราควรจะหาที่เงียบๆ และสงบในการนั่งสมาธิ เพื่อทำให้จิตใจว่าง ไม่มีเสียงหรือสิ่งรบกวน เนื่องจากความเงียบจะนำมาซึ่งความสงบเยือกเย็น และความรู้สึกมั่นคง

ทั้งนี้ เมื่อตามที่ความเงียบภายนอก และภายในประสานกัน เราก็จะสามารถรู้สึกว่าได้พักทั้งกาย และใจ ผ่อนคลายจากตวามเครียดที่คอยรบกวนเราตลอดเวลา

ส่วนระยะเวลาในการนั่งสมาธิ ในตอนเริ่มนั่งสมาธิใหม่ๆ อาจลองทดลองนั่ง สัก 5 – 10 นาทีก่อน แล้วจึงค่อยๆพยายามเพิ่มระยะเวลาขึ้นเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าจิตของเรานิ่งมากขึ้น แต่อย่าฝืนบังคับให้ตัวเรานั่งนานจนเกินไป หากว่าตัวเรายังไม่พร้อม โดยระยะเวลาที่เหมาะคือประมาณ 25 นาทีคะ เพราะเป็นระยะเวลาที่ไม่ทำให้ร่างกายรู้สึกปวดเมื่อยจนไปรบกวนการนั่งสมาธิได้

หากคุณสนใจ เบาะวิปัสสนา เบาะสมาธิ เบาะโกเอ็นก้า เบาะนั่งสบาย เบาะนั่งวิปัสสนา เบาะนั่งนิ่ม เบาะนั่ง เบาะนั่งวิปัสสนาเหมือนในคอร์ส สามารถติดต่อเรามาได้เลย

ติดต่อ http://bit.ly/Mindcotton

Tel : 095-4428266

Call center 24 Hr. 02-0263727

Line : @mindcotton

Email : ilovemindcotton@gmail.com